...:: fiagla.blogspot.com ::...

Tips Memilih Jenis Kelamin Anak

2008-02-12T07:18:00.000+07:00

Berikut tips bagaimana memilih jenis kelamin anak:

a. Bila ingin anak perempuan

Senggama dilakukan jauh-jauh hari sebelum atau sesudah masa ovulasi (misalnya lima hari)
Saat senggama usahakan agar vagina dalam suasana basa. Misalnya dengan membasuh vagina dengan air soda sebelum senggama
Banyak mengkonsumsi ikan, telur, dan susu (belum terbukti)

b. Bila ingin anak laki-laki

Senggama dilakukan berdekatan atau tepat pada masa ovulasi
Saat senggama usahakan agar vagina dalam suasana asam. Misalnya dengan membasuh vagina dengan air cuka yang sudah diencerkan sebelum senggama.
Banyak mengkonsumsi daging-dagingan (belum terbukti)

Penanganan Terhadap Sariawan

2008-02-11T07:47:00.001+07:00

Pencegahan Sariawan
Untuk menghindari sariawan kita harus menjaga kebersihan rongga mulut. Caranya dengan sikat gigi sebelum dan sesudah tidur. Jangan langsung menyikat gigi setelah makan. Jika mulut anda bau karena habis makan pete atau jengkol sebaiknya anda berkumur-kumur dulu dengan cairan pembersih mulut, atau bisa juga dengan makan permen.

Pengobatan Sariawan
Makanlah buah atau sayuran yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat dan cabe.

Tips Mengatasi Sariawan:

Bila ternyata sariawan selalu hilang timbul cobalah kumur-kumur dengan air garam hangat
Oleskan mentega pada bibir yang pecah-pecah
Jangan minum madu sembarangan, carilah madu yang asli. Jika madu yang anda minum palsu, panas tubuh anda malah akan menjadi-jadi.
Bersihkan daun saga, lalu kunyah. Daun saga yang langsung dikunyah mempunyai daya penyembuh yang cukup tinggi untuk sariawan.
Minumlah air kacang hijau. Kacang hijau diseduh dengan air panas tambahkan gula sedikit sampai airnya berwarna hijau. Kemudian baru diminum.

Sariawan

2008-02-10T07:49:00.000+07:00

Sariawan merupakan bahasa awam untuk berbagai macam benjolan yang timbul di rongga mulut. Benjolan ini beragam. Mulai dari tingkat yang paling parah, sampai yang biasa-biasa saja. Namun biasanya jenis sariawan yang sering timbul sehari-hari pada rongga mulut kita dalam istilah kedokteran gigi disebut Stomatitis Aftosa Rekuren (SAR).

Gejala Sariawan
Jika rongga mulut atau lidah terasa sakit atau panas terbakar hingga mengakibatkan kita sulit makan dan minum, itu pertanda kita terserang sariawan. Sariawan bisa menyerang siapa saja, dari bayi sampai orang tua. Biasanya daerah yang sering terserang sariawan adalah pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah dan langit-langit mulut. Dalam tingkat yang lebih parah, sariawan muncul dalam bentuk lobang-lubang besar dalam rongga mulut. Jika gusi anda tiba-tiba mempunyai gelembung yang menyakitkan, itupun bagian dari sariawan.

Penyebab Sariawan
Tidak sepenuhnya disebabkan oleh kekurangan vitamin C seperti anggapan banyak orang. Sariawan tumbuh akibat tubuh kekurangan vitamin B12 dan zat besi. Selain itu juga disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri. Dan yang paling berpengaruh justru kondisi psikologis kita sendiri. Sariawan berhubungan dengan stress. Semakin banyak tekanan psikis terjadi potensi sariawan kita akan semakin besar. Sariawan juga berhubungan dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi. Kebiasaan makan rujak, mie pangsit atau bakso, dan kemudian minum air es memiliki resiko terkena sariawan. Sariawan juga sering timbul akibat susunan gigi yang tidak teratur yang dapat menyebabkan luka pada mulut bagian dalam.

FL: Gambar diambil dari http://www.tabloid-wanita-indonesia.com/

Penanganan Terhadap Osteoporosis

2008-02-09T08:28:00.001+07:00

Pencegahan
Sejak muda, bahkan sejak balita sebaiknya selalu menjaga asupan gizi empat sehat lima sempurna, enam halal. Sehingga diharapkan masa pertumbuhan dapat terkumpul kepadatan tulang dalam kondisi puncak. Susu dan produk susu lainnya sangat penting dikonsumsi bahkan untuk seumur hidup.

Banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium, misalnya sayuran, ikan terutama ikan teri. Jika perlu boleh juga menambah asupan kalsium lewat suplemen makanan sesuai petunjuk dokter.

Olahraga dengan teratur untuk melatih agar otot dan tulang tetap kuat dalam jangka waktu yang lama.

Berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk mengubah pro-vitamin D di bawah kulit menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan tubuh dalam pembentukan tulang.

Menghindari atau mengurangi makanan dan minuman yang dapat mengurangi penyerapan kalsium oleh tubuh. Misalnya garam, kopi, the, soft drink (yang mengandung soda atau natrium), alkohol, dan merokok.

Pengobatan
Pengobatan dengan obat-obatan yang dapat menghambat atau memperlambat penipisan tulang. Juga bisa dengan terapi hormone bagi yang menderita osteoporosis karena monopause. Caranya dengan menyuntik pasien dengan hormone pengganti atau sintetis. Aturannya menurut petunjuk dokter.

Terapi non medis misalnya menjaga keamanan pribadi, menjaga asupan gizi yang baik, menambah asupan kalsium, berolahraga dan mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh, yaitu dengan berhenti merokok, minum alcohol, the, kopi, soft drink, dan mengurangi asupan garam natrium.

Hindari benturan dan jatuh dengan meningkatkan keamanan pribadi. Misalnya dengan memasang keset karet di kamar agar tidak mudah terpeleset. Untuk manula sebaiknya pada bagian-bagian tertentu di rumah dipasang handle atau pegangan pengaman untuk berpegangan agar tidak mudah jatuh.

Keamanan berkendaraan, misalnya dengan menggunakan sabuk pengaman, bantalan leher, dan menghindari naik sepeda motor.

Tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung alcohol, secara rutin memeriksakan kesehatan mata, memakai kaca mata bila perlu untuk menjaga kesempurnaan pandangan.

Ingat, kegagalan penanganan penderita osteoporosis dapat berakibat cedera tulang berat seperti patah, yang dapat berakibat cacat bahkan kematian.

FL: Gambar diambil dari http://pmr.penerangan.gov.my/

Osteoporosis (Penyakit Rapuh Tulang)

2008-02-07T08:33:00.000+07:00

Penyakit osteoporosis atau tulang rapuh biasanya terjadi pada orang dengan usia lanjut. Pada wanita osteoporosis lebih banyak ditemui setelah mereka menopause. Faktor resiko meningkat dengan bertambahnya usia. Namun ada juga penderita yang masih berusia di bawah 50 tahun.

Penyebab Osteoporosis
Penyakit ini terjadi karena berkurangnya kepadatan tulang. Tulang menjadi tipis dan keropos. Berkurangnya kepadatan tulang pada tubuh merupakan proses alami, karena faktor usia, genetis dan hormone.

Gejala-gejala penyakit osteoporosis
Gejalanya tidak selalu dikenali bahkan sering tidak terdeteksi sehingga penyakit ini disebut juga the silent killer. Penderita biasanya tidak merasakan nyeri apapun. Walaupun sebenarnya penderita dapat mulai merasakan mulai dari nyeri ringan, sedang, berat, sampai penderita tidak mampu bangun dan melakukan aktivitas sehari-hari. Penderita juga sering dikejutkan dengan cedera tulang yang tiba-tiba saja diderita hanya karena terbentur dan jatuh. Karena tulang penderita menjadi lebih rapuh dari kondisi normal, maka benturan ringan atau jatuh biasa dapat mengakibatkan tulang patah atau retak.

FL: Gambar diambil dari http://www.nlm.nih.gov/

Tips Mengembangkan Karir

2008-02-05T08:24:00.000+07:00

Prinsip yang harus di bangun adalah apapun pekerjaan anda, asal halal, maka cintailah pekerjaan anda!

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mulai mencintai pekerjaan anda:

Fokus pada bagaimana anda bekerja bukan pada apa yang anda kerjakan
Banyak orang berasumsi bahwa kepuasan bekerja dapat diperoleh ketika berada di lingkungan kerja yang tepat. Hal ini tidak selalu benar. Meskipun anda tidak berada di tempat yang anda impikan bukan berarti anda tidak bisa mencintai pekerjaan anda.

Sesuaikan kemampuan dengan tujuan perusahaan
Identifikasi kelebihan anda, dan cari tahu apa yang dibutuhkan perusahaan saat ini dan masa datang. Cari tahu pula apa peran yang bisa anda mainkan untuk mencapai tujuan perusahaan. Penyesuaian antara kemampuan anda dengan tujuan perusahaan akan menjadi kombinasi yang sempurna, juga akan memunculkan atmosfir kompetisi yang sehat di tempat anda bekerja.

Ingat, uang bukan segalanya
Penghasilan hanyalah satu dari sekian alasan anda bekerja. Ingat bahwa pengalaman dan pengembangan diri yang akan anda dapatkan dalam sebuah pekerjaan, lebih berharga dari selembar uang.

Sadari kekurangan, Benahi Diri
Tak ada orang yang sempurna di dunia ini. Maka anda harus berusaha mencari kekurangan diri anda, dan berusaha mencari pemecahannya. Kalau perlu melibatkan orang lain yang anda anggap kompeten tidak mengapa. Dengan cara ini anda akan lebih mudah mengembangkan diri.

Yakinilah bahwa pekerjaan anda berharga
Kalau anda tidak dapat menemukan hal yang menarik dari pekerjaan anda, cari tahu alasannya. Mungkin bukan pekerjaan baru yang anda butuhkan tapi bagaimana mengubah pola pandang anda terhadap pekerjaan anda tersebut. Tantang diri anda untuk menciptakan kondisi yang menarik dari kondisi yang anda rasa tidak menyenangkan saat ini.

Ikutilah pelatihan
Pada umumnya perusahaan mempunyai anggaran untuk pengembangan diri para karyawannya. Seperti kursus computer, pelatihan kepemimpinan dan organisasi, pelatihan manajemen, team building, dan lain lain. Mengikuti pelatihan yang terkait dengan pekerjaan anda bisa jadi akan mengubah cara pandang anda terhadap pekerjaan. Siapa tahu dari situ anda akan mengubah cara pandang anda terhadap pekerjaan. Siapa tahu dari situ anda akan menemukan hal menarik dari pekerjaan anda.

Syukurilah
Yang paling penting adalah syukurilah apa yang anda miliki saat ini. Rasa syukur ini akan membuat anda mulai belajar mencintai apa-apa yang anda miliki, salah satunya adalah pekerjaan anda.

FL: Gambar diambil dari sini http://www.c59.co.id/

Keputihan

2008-02-04T07:06:00.000+07:00

Keputihan (leukorea, white discharge, flour albus) adalah hal yang biasa dialami oleh setiap wanita normal. Biasanya terjadi saat pertengahan siklus haid dan hamil, berupa lender

benin

g yang dihasilkan kelenjar di vagina.

Fungsinya untuk:

Mempertahankan suasana vagina dalam keadaan asam, sehingga memperkecil kemungkinan masuknya kuman ke vagina yang berlanjut ke rahim
Sebagai pelumas saat penetrasi penis ke dalam vagina sehingga tidak terjadi luka.

Tapi kalau ternyata cairan ini berlebihan, disertai rasa gatal, bau tidak sedap dan warna lendirnya yang biasanya jernih menjadi abu-abu atau kekuningan maka harus diwaspadai. Ini berarti jamur candida penyebab keputihan tidak normal sudah mengganggu anda. Keputihan tidak normal bisa disebabkan bermacam-macam hal, seperti kurangnya perawatan pada daerah sekitar vagina sehingga menjadi lembab dan memudahkan jamur candida tumbuh subur.

Jika keputihan yang anda alami masih dalam batas yang wajar, anda bisa melakukan perawatan sebagai berikut:

Bersihkan vagina dengan mencucinya secara teratur menggunakan air bersih dan sabun yang lembut, lalu keringkan dengan tisu atau handuk yang bersih.
Jika ingin menggunakan cairan pembersih atau obat anti septic, sebaiknya jangan memakai secara berlebihan karena dapan mengubah keadaan PH vagina yang asam menjadi basa, sehingga kuman baik yang menjaga kelembaban daerah vagina anda malah berkurang.
Gantilah celana dalam minimal dua kali sehari, dan hindari memakai celana dalam terlalu ketat, berwarna gelap atau dari bahan yang tidak menyerap keringat. Sebaliknya pilihlah yang terbuat dari katun yang efektif menyerap keringat.
Setelah buang besar, bersihkan vagina dari arah depan kebelakang untuk mencegah berpindahnya kuman
Hindari pemakaian celana panjang yang ketat karena akan menghambat sirkulasi udara yang akan masuk ke dalam vagina, dan hal ini akan memudahkan tumbuhnya jamur candida.
Berikan perhatian ekstra daerah sekitar vagina pada saat menjelang dan sesudah menstruasi, saat kehamilan, serta pasca persalinan.

Jika keputihan tidak normal, jangan melakukan tindakan seperti menambah cairan pembersih yang anda gunakan. Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter sehingga mendapatkan pengobatan yang tepat.

Merawat Wajah Agar Kelihatan Bersinar

2008-02-02T07:10:00.000+07:00

Bila wajah anda nampak kotor dan kasar, coba bersihkan dengan air dingin, kemudian dilap. Ambil irisan tipis-tipis buah alpokat yang sudah matang dan empuk. Gosoklah ke seluruh wajah kira-kira 5 sampai dengan 10 menit. Kemudian bersihkan lagi dengan air dingin. Hasilnya raut muka anda nampak cling.

Kenali Gejala Penyakit AIDS

2008-02-01T07:53:00.000+07:00

Berikut uraian mengenai gejala-gejala yang muncul ketika seseorang mengidap penyakit AIDS:

Mirip gejala flu seperti demam, nyeri otot, nafsu makan menurun, mual, sakit kepala, lemas, dan pembengkakan kelenjar.

Bagi pengidap HIV positif munculnya AIDS terlihat lewat beberapa variasi gejala. Fase awal, ditandai dengan gejala seperti lemah, keringat malam, demam, pembengkakan kelenjar, diare, dan turunnya berat badan sebelum meningkat pada tahap lebih lanjut. Gejala yang terlihat ini belum menunjukkan gejala yang khas AIDS sepenuhnya. Namun demikian dapat dijadikan pertanda bahwa HIV sudah mulai beraksi merusak sistem kekebalan tubuh.

Pada tahap lebih lanjut, muncullah beberapa penyakit oportunistik yang menjadi indikator penderita AIDS, meliputi : kanker kulit, radang paru, infeksi parasit dan jamur di sistem syaraf pusat, TBC paru, kanker ganas leher rahim, dan terjadi pula penurunan berat badan drastis. Munculnya penyakit-penyakit ini menandai awal dari AIDS skala penuh dimana saat itu kekebalan tubuh sudah lumpuh sama sekali.

PS: Gambar diambil dari http://www.e-dukasi.net/

Mengobati Cacingan Dengan Getah Pepaya

2008-01-31T08:36:00.000+07:00

Getah papaya dapat dimanfaatkan sebagai obat cacing. Caranya, gores papaya yang masih dipohon. Setelah getah keluar, tampung dalam sebuah mangkok secukupnya, lalu rebus bersama gula merah sampai mendidih. Diamkan sampai suam-suam kuku dan siap diminum. Minumlah minimal sehari sekali, niscaya penyakit cacingan Anda akan sembuh.

Wanita Lebih Rentan AIDS

2008-01-30T08:43:00.000+07:00

Sejumlah penelitian dari WHO menyebutkan bahwa wanita memiliki peluang 3 kali lebih besar daripada pria untuk terkena infeksi HIV. Hal itu mungkin karena lapisan bagian dalam organ intim wanita (mukose vagina) lebih gampang lecet saat terjadi hubungan seksual. Melalui bagian yang lecet itulah virus HIV menembus dan masuk ke peredaran darah. Selain itu, jumlah air mani laki-laki yang bertahan di dalam lubang vagina juga jauh lebih banyak daripada cairan vagina yang masuk ke lubang penis.

Sementara wanita juga mengalami masa reproduksi yang khas, yaitu hamil, melahirkan, dan menyusui. Sehingga proses tersebut juga berpengaruh pada peningkatan faktor resiko terhadap inveksi HIV.

Penanganan AIDS pada wanita
Penularan virus HIV dari seorang ibu dengan HIV positif kepada bayinya ketika terjadi persalinan dapat dicegah melalui bedah caesar, pemberian obat-obatan, serta pengambilan tindakan yang lebih hati-hati saat persalinan.

Solusi paling utama adalah dengan memperbaiki moral melalui pendekatan psikologi dan agama.

Kafein Dapat Melangsingkan Tubuh?

2008-01-27T07:24:00.000+07:00

Tahukah anda kalau mengonsumsi kafein ternyata bisa membuat tubuh menjadi langsing? Buat para penikmat kopi atau cream berita ini tentu sangat menggembirakan. Bagaimana tidak, selain bisa merasakan nikmatnya kopi, kafein yang terkandung didalamnya juga dapat mengecilkan ukuran pinggang anda.

Menurut para peneliti asal Rio de Janeiro, Brasil dari Journal of Cosmetic Dermatology, penelitian yang dilakukan terhadap 99 perempuan yang diwajibkan mengonsumsi krim yang mengandung 7% kafein sebanyak dua kali sehari selama sebulan menyimpulkan bahwa 80% dari mereka telah menunjukkan perubahan nyata terhadap bentuk fisiknya. Dimulai dari mengecilnya ukuran paha bagian atas hingga bawah, meski hanya 68% saja dari mereka yang menunjukkan pengecilan di bagian pinggang.